女性產后乳房都不會不同程度的出現松弛現象，女性產后應該做好乳房的保健工作。

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大多數媽媽產后并不會出現乳房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳房會變得松弛；年齡大了，乳房會因重力的作用變得松弛，這是不可避免的；哺乳時間過長，比如一般提倡喂4—10個月，但有些媽媽喂到兩歲；每次哺乳時間過長，有些媽媽讓孩子含著乳頭睡覺，一喂就是1個小時，這種情況較多見；還有，有些人乳房較大，本身就松，那哺乳后會變得更松。

產后采用一些正確的保養方法，就能讓乳房保持健美。比如：

1.健胸操

這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。

2.戴合適的胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3.喂奶姿勢正確

哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。

4.經常按摩

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。

5.沐浴乳房

在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

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有如下癥狀應就醫

當女性乳房有以下癥狀時，請告訴醫生：

乳房發癢或皮膚顏色變化，如變紅、脫落、翻起或折疊；

在乳房或腋下及其附近有厚的或堅硬的組織；

乳房大小或形狀的變化；

在乳房或腋下及其附近有腫塊；

乳頭緊縮或與內翻；

乳頭溢液或壓痛；

帶鋼圈乳罩，使用止汗藥，或有外傷都不會增加乳癌發病率。

乳房是女性的標志，但近年來發現，女性患乳癌的人數呈上升趨勢。如何及早發現這個殺手有沒有偷偷侵襲你的雙乳，你可要掌握一些秘密武器喲!

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專家介紹了乳腺癌的常見癥狀：

(1)乳房縮小，乳頭位置回縮;

(2)兩側乳房不對稱;乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變;

(3)不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等。

(4)乳房顯著增大、紅腫，變化進展較快;

(5)乳頭或乳暈處出現表皮糜爛、濕疹樣改變;

(6)腋窩、鎖骨上淋巴結腫大，有時可感到腋窩內有物體擠壓感;

(7)乳房有腫塊、乳頭異常分泌物尤其是血性分泌物;

(8)乳房局部潰瘍或疼痛。常呈間歇性且局限于病變處，疼痛不隨月經周期而變化。

30歲后每月自查乳房

洗浴后站在鏡前檢查

雙手叉腰，身體做左右旋轉狀，從鏡中查看兩邊乳房的皮膚有無異樣，然后雙手舉過頭頂，觀察乳頭有無異常。

洗浴后仰臥在床上

被檢查一側肩胛骨下墊上枕頭或毛衣，檢查乳房內部是否有腫塊。檢查開始于乳房的上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向;從乳房的外圍起，逐漸向內，直至乳頭。將左手高舉放在腦后，用右手去檢查左側乳房，此時右手手指要并攏，在乳頭上方、鎖骨下方按順時針按摩，注意不要用指尖壓或是擠捏。同樣方法檢查右側乳房。先用手指環繞乳房打圈，然后從乳房左側向右側做自上而下的按壓，最后從乳頭向外做放射狀檢查。注意手指始終不要離開乳房，以確保不錯過任何一個地方。檢查的范圍還應該包括腋窩和鎖骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。

用食指和中指輕輕擠壓乳頭

如果有溢液，注意觀察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血色，通常帶血的分泌物，則表明乳房有可能癌變，一旦發現異常，應立即就醫。

最佳時間是經期結束后10天內

但當你發覺有結實、位置和形狀固定、邊界不規則的硬塊時，便應請醫生檢查。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現“酒窩狀”時，則表明疾病到了晚期。更敏感的診斷方法是定期做乳房的高頻X線檢查，最好能到腫瘤科或乳腺專科定期隨診，得到更好的防治。