對于輸尿管結石患者一定是非常痛苦的，因為該病在發病時常會讓患者痛不欲生，明顯的癥狀表現讓患者備受折磨，除了接受正規的治療之外，今天我們要向大家介紹的是如何對輸尿管結石做好保健，希望以下的內容能夠給大家一些相應的幫助。

1、熱敷

在腎區熱敷、拔火罐、電療可以止痛。常洗熱水澡也有利于排石。

2、多喝水

水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。

3、多活動

不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

4、少吃鹽

如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2—3克。

5、控制鈣的攝取量

如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

6、限制維生素C的用量

如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量，一天超過3-4公克可能增加草酸的制造，因而提高結石的幾率，勿攝取高效力的維生素c補充物。

7、限制維生素D的用量

過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質，維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

8、勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

9、吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發，健康的成年人一天需攝取5000單位(Iu)的維生素A，一杯胡蘿卜便能提供10055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(維生素A在高劑量時有毒，故欲補充維生素A之前應先經由醫師同意)。

10、注意蛋白質的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸鈣及磷導致結石的形成，假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷，每天限吃180克的高蛋白食物。這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

11、避免L—胱胺酸

如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石.血避免L-胱胺酸，這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。

12、檢查你的胃藥

某些常見的制酸劑含高量的鈣，假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣，若含高鈣，應改用別的藥。

以上我們向大家介紹了關于輸尿管結石如何做好保健內容，輸尿管結石患者在發病時是非常痛苦的，常會出現不同程度的尿頻，尿痛，排尿困難等癥狀，為了讓患者盡快的恢復身體健康，除了接受正規的治療外，做好日常保健也是非常關鍵的，最后祝朋友們身體健康。