輸尿管結石疾病出現，給人們的生活帶來了非常嚴重的痛苦，所以大家只要是能夠充分的做好事前準備得工作才能夠達到一定的目的，從而深入的了解和把握好疾病得預防知識，并能有效得運用到生活當中去才是最好得。

1、多喝水

不關患者的結石屬于哪一類，輸尿管結石的預防保健最重要的預防方法都是提高水分的攝取量。因為水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

2、控制鈣的攝取量

結石多是由鈣或含鈣的產品形成的，如果上一回的結石主要是鈣的成分，因此輸尿管結石的預防保健一定要注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

3、勿吃富含草酸鹽的食物

據臨床調查顯示，大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

4、多活動

多數不愛活動的人很容易使鈣質淤積在血液中，運動可以幫助鈣質流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結石的形成，做好輸尿管結石的預防保健應該到戶外走走或作運動。各種原因引起的尿路梗阻都易使尿液滯積而形成結石，故要及時進行治療，解除梗阻;對各種原因引起的尿路感染采取積極有效的治療措施，控制感染;痛風病人可形成尿酸結石，積極治療痛風是防止腎結石發生的有效措施;對有腎、膀胱造瘺或帶導尿管者，要經常更換導管，服用維生素C等，使尿液酸化，防止以導管為核心形成結石;甲狀旁腺功能亢進病人應及時接受手術治療。

5、其他

對于已知結石性質及誘因的病人，可根據結石性質使用相應的藥物防止結石復發或繼續增大。長期不活動可增加尿中晶體成分的沉淀機會而容易形成結石。體育活動可加快體內新陳代謝。可根據自己體力狀況，制定可行的鍛煉計劃。適度的活動可有效防止尿路結石的發生。

大家在生活當中只要堅持良好的生活習慣，就能夠有效地躲避很多疾病的入侵，同樣在預防輸尿管結石疾病的發生過程當中，也需要大家按照上述的措施做好相關的預防工作，只有堅持不懈的努力下去就一定能夠達到我們預期的目的。