前列腺增生是男性中常見的疾病，尤其是中老年患者更是多發人群，那么對于這些群體，如何進行保健才是人們關心的問題，飲食療法對于很多疾病而言都是痛苦較少花費較少的一種治療方法，在這里我們就看看男科專家如何提建議治療這種令人困擾的疾病吧。

飲食保健

1、飲食方面應該以清淡為主，同時應該多吃一些蔬菜跟水果。比如：南瓜籽、花生米、杏仁等含鋅食物，少食辛辣刺激的東西，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

2、平時應該多喝水，養成良好的飲食習慣。專家指出，飲食過少不但會引起脫水，也不利于排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成結石。夜間可適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

3、少吃或不吃高脂肪飲食，因為前列腺增生多數是老年人，本身易患冠心病、動脈硬化、高血壓等疾病。

心理保健

愉悅的心情，也是預防前列腺增生的方法之一。前列腺增生癥多數系老年男子，往往開始有了癥狀，還以為是年老后本身排尿無力，或是衰老的表現，不及時治療，使病情日益加重。中年之后的男子出現排尿異常，應該在心理上想到前列腺疾病而及時檢查，這樣才不至于延誤病情。

推薦食譜：

材料：冬瓜50克切片，黨參15克，黃芪20克。

制法：將黨參、黃芪放入紗布袋中，放鍋內加清水8碗煮15分鐘，去藥袋，加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜熟爛能食，加入調味料即可食用。

黨參性平、味甘，歸脾肺經，有補養脾肺、健運中氣之效;黃芪補肺健脾，升舉陽氣;冬瓜利尿生津、清熱除煩;三味配伍可達升陽利尿效果。

預防保健方法原來有這么多，那么男性患者朋友們平時應該多了解相關的知識，注意飲食搭配，合理膳食對于您的身體健康有重要作用，多吃些水果蔬菜，可以降低患病幾率。