男科專家說對于前列腺增生的危害，男性朋友是有親身體會的，所以做好疾病的預防工作就非常重要了，可以幫助那些正常人遠離疾病的發生，那么具體該怎么加以預防呢?專家說避免過度性生活、多喝水、不憋尿等，具體內容下面為您詳細介紹。

1、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。如何預防前列腺增生?臨床顯示當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩。因而平時應盡量保持放松的狀態。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，不及時注意還會發生嚴重感染。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

3、節制性生活。性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多飲水。多飲水就會多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產生些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如何預防前列腺增生?如果每天用溫水坐浴會陰部?次，同樣可以收到良好效果。

6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前應先排空小便再乘車，途中若小便急，則應向司機打招呼下車排尿，千萬不要硬憋。

以上介紹的是預防前列腺增生的方法，希望對男性朋友會有幫助，男科專家說預防前列腺增生是一個長期的過程，不要半途而廢，這樣會誘發疾病的發生，如果您對前列腺增生還有疑問，可以在線咨詢專家。