許多男性在出現(xiàn)遺精現(xiàn)象的時候，都是因為感覺到自尊心嚴(yán)重受到了打擊，在沒有及時擺脫心理障礙的情況下，一旦失去最佳治療時機，遺精的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，也會嚴(yán)重影響到男性生育功能，甚至?xí)�誘發(fā)男性不育癥，那么，遺精都有哪些護理方式呢？

男性遺精的護理措施

1、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)攝

消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時間，這種情況自可減輕。

2、正確的認(rèn)識遺精

勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

3、注意外生殖器的清潔

不要認(rèn)為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。

4、注意生活起居

衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。

5、節(jié)制性欲，戒除手淫

不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。

6、多參加文體活動

培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當(dāng)參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

7、既病之后，不要過分緊張

遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

8、積極治療引起造精的疾病

包皮過長的應(yīng)手術(shù)切除;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應(yīng)及時治療。

您對遺精的危害到底了解多少?

1、影響精神狀態(tài)

容易精神萎靡不振、情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、遇事無精打采、對外界顯得十分淡漠、多夢失眠等現(xiàn)象。那股青少年應(yīng)有的血氣方剛、朝氣蓬勃、努力奮進和天天向上的氣概，在他們身上一掃而光，必然會影響到學(xué)習(xí)與工作，于是上課提不起精神、學(xué)習(xí)成績一落千丈、工作效率每況愈下。

2、出現(xiàn)臨床癥狀

如果遺精次數(shù)明顯增多，而且連續(xù)幾個月都如此。臨床上，必然會出現(xiàn)許多不適癥狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢必影響到整體健康狀況。

3、造成性功能障礙

對于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會干擾正常性功能的發(fā)揮，造成性欲減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。

遺溫馨提示，由于遺精在男性身上的發(fā)生幾率越來越高，不僅容易發(fā)生在體質(zhì)比較虛弱的人們身上，尤其是和人們的心理情緒有關(guān)，平時人們除了要注意外生殖器的清潔之外，還需要正確認(rèn)識到遺精的發(fā)生因素，及時擺脫思想包袱，以免錯誤的認(rèn)識了遺精的現(xiàn)象，會自尋煩惱。