前列腺這是男人最重要的生殖器官之一，同時這個部位也是最常出現問題的一個地方了，前列腺炎是最常見的男人前列腺異常的疾病，專家表示，前列腺炎愈嚴重，排尿愈困難，前列腺炎的一些癥狀表現給患者的生活帶來了很大的阻礙，所以做好預防措施非常有必要，今天專家來給大家分享預防前列腺炎的六大家庭措施：

1、多喝水

前列腺炎患者應多補充水分。每天喝2—3升的礦泉水，以刺激尿流。如此可預防尿液滯留。

2、適量運動

運動也很重要。走路是很好的運動，但勿騎腳踏車，車座會壓迫前列腺，加重病痛。避免接觸非常冷的天氣。

3、試試水療法

水療法能有效地增加前列腺部位的血液循環。方法之一是坐在熱水中(能忍受的最高溫)15—30分鐘，一天1次或2次。另一種水療法是用溫及冷水噴下腹及骨盆區域，以3分鐘熱，1分鐘冷的方式交替噴淋。另一種方式是坐在熱水中，但將腳泡在冷水中，3分鐘后交換，坐在冷水中，將腳泡在熱水中1分鐘。

4、吃南瓜子

每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊(依照指示)。生的南瓜子含豐富的鋅，每天吃，幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。

5、小心性行為

當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重，并延緩復原。

6、補充鋅

缺乏鋅與前列腺肥大有關。農田里的土壤通常缺乏鋅，我們吃的谷類外殼或啤酒酵母中富含鋅。

本文專家給大家分享了預防前列腺炎的六大家庭措施有多喝水、適量運動、試試水療法、吃南瓜子、小心性行為和補充鋅這幾個方面，男性朋友們可以在平時的生活中通過這些措施來預防前列腺炎的發生，總之，前列腺疾病是大多數男子都會產生的疾患，應該了解它，并在青年時期開始預防，度過輕松的一生。