很多的男性在性交中自己控制有精不射或者是性交中途就停止抽動，若是長時間的這樣下去，會很容易出現不射精的狀況，也有的男性是因為疾病的存在，出現了這樣的情況，都會對于男性身體的影響大，男性平時需注意保健工作，那么，不射精癥的保健方法是什么呢?

不射精癥的保健方法是什么呢?

一：男性在性交前要調整自己的心態，讓自己緊張的心情有所緩解，最好是制造一個好的性交環境，最好是安靜舒適、噪音吵雜聲少的地方，這樣可以讓男性在心情上徹底的釋放，讓其更為的興奮;合理的安排性生活時間，有一些人在夜間開燈進行，其實不妨試試在白天，這樣可以更刺激興奮。

二：在性生活前半個小時內，可以進行陰莖和陰囊的按摩和熱敷，水溫最好保持在60℃左右，但是不要認為越熱越好，避免睪丸受溫太高，一般熱敷一刻鐘即可。平時的性交次數不能太多，最好可以停止一段時間，要是兩次時間長，這樣可以減輕現狀。

三：性前的一些行為還是很重要的，要注意了解一些敏感部位，妻子可以尋找他們的敏感部位，讓他們在視覺和觸覺上更加的興奮，妻子可以進行撫摸，專家表示觸覺要好于撫摸，平時不妨試試這樣的效果，改變性交的方式也可以提高性欲。

溫馨提示：平時手淫不能太多，其實男性自己手淫和妻子幫助手淫是不同的，大家需要多了解一些這方面的常識問題，做好充足的準備后在進行性交，男性要是有了這樣的疾病，必須要加緊治療工作。