中國人對于性這樣的話題談得比較含蓄，老年人都比較羞于出口。所以當中老年人出現性欲減退這樣的情況時，都不敢說出來，更不敢去看醫生。其實這也是一種疾病，如果長時間壓抑在心中，就會引發其他的疾病，下面就讓專家講講如何增加性欲。

1·消除顧慮

性欲減退是中年人的正常現象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。

2·暢談內心感受

在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

3·脫敏

對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。反復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

4·消除壓力

集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

原因

第一 精神因素：

對性生活感到畏懼，在性交過程中消極被動或者擔心受孕而提心吊膽，這不僅影響了性交快感，亦會造成心理和生理上的不良后果，久之則會由此產生惡性循環，對性愛的興趣減低，甚至出現性厭惡。如果妻子不予以體諒，便會加重心理負擔，漸漸地出現對性生活的回避。同時，由于妻子無法得到充足的性刺激，體 驗不到性愛樂趣，也可能出現興欲的減退。

第二 器質性因素：

性器官的慢性炎癥有可能出現性交時疼痛，如不及時治療，時間長了也會逐漸引起性興趣降低。其他的一些消耗性疾病使人身體虛弱，影響性交質量。

第三 年齡因素：

對于性欲減退的治療，首先要明確其原因。除某些身體器質性疾病引起的性欲減退要積極治療原發病外，要給予心理治療和行為方面的指導。包括性知識教育、心理干預、行為治療，教給患者正確的性喚起技巧和性感表露方式。只要解除了心理壓力，掌握夫婦性生活的技巧，性欲減退是可以治愈的。

溫馨提示，專家指出對于性欲減退的原因與精神上的因素有很大關系，另外還可能與性器官有關系，如果在性交時總是性交疼痛那么也會造成性欲減退。最后可能就是和年齡因素有關，全到上了年紀以后性欲減退也是一種自然現象，大家也不必過于擔心。