隨著人們精神壓力的增加，導致許多男性都出現了性功能障礙疾病癥狀，對于這項疾病，男性們應當足夠了解，關注度越高，也就證明了危險系數越來越嚴重，所以男性們更應該對于這項疾病的發生因素足夠清楚，否則將會很容易走進治療誤區，那么，男性性功能障礙都有哪些調整方法呢？

男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。

方法一：患者仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。

結束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。

方法二：分為3步：

①端身正坐，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體。

②取臥位，面向右側，枕頭高低適中，口唇輕閉，舌抵上腭，閉目養神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內收(無須特別用力，僅用意念調整)。

⑨自然呼吸，調勻為宜，以后調神時，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對精神性陽痿患者表現出的注意力不集中、焦慮有改善作用。

不射精癥的原因

①精神及感情因素，亦稱心因性射精障礙，臨床上為數最多。主要是性功能紊亂，射精中樞的抑制性加強，無法興奮的結果。有時會出現射精預感，但瞬息即滅。其病因都來自精神心理方面，如婚前頻繁手淫，以致婚后性交時達不到足夠強度而不射精;從小接受的教育把性歪曲成下流、骯臟、淫穢的事;或對配偶不滿意，對異性喪失興趣，性欲減退，回避性交;有的婚后怕妻子懷孕，長期克制性生活，形成不射精的條件反射。

②性知識缺乏：性交姿勢不對，或方法失當，陰莖插入陰道后停滯不動，不摩擦或摩擦強度不夠，未激起或未達到射精中樞興奮所需強度往往導致不射精。

③女方因素：女方害怕性交疼痛，擔心懷孕或性欲，限制男方抽動;女方體質差，對性活動厭煩，使男方性沖動受挫。

④藥物性因素：主要是因為服用影響交感神經張力的藥物，如治療高血壓的胍乙啶、利血平;治療神經衰弱或失眠等的利眠寧、甲硫噠嗪，吩噻嗪類藥物、單胺氧化酶抑制劑等。過度服用苦寒的中藥，酗酒也可造成不射精。

⑤客觀因素：如住房窄小，環境嘈雜，形成性抑制;雙方工作不同，上下班時間不一，性活動不協調等。

⑥解剖因素：包皮過長，在陰道內摩擦，陰莖頭奇癢難忍;包皮嵌頓、疼痛，性交被迫中斷;嚴重精阜炎以致發生萎縮性變化，不能有效參與射精過程。

⑦其他因素：性交過頻，工作過于勞累，過度服用苦寒的中藥，酗酒等原因也可造成不射精。

(2)器質性不射精，其原因表現在以下幾個方面：

①生殖器解剖異常：泌尿生殖道先天缺損，如先天性精囊缺乏、先天性輸精管缺如;損傷或炎癥引起的輸精管、精囊、附睪等生殖道阻塞。

②神經系統系統病變：如大腦側葉疾病與切除、脊髓損傷、腰交感神經切除、盆腔根治術后等。

溫馨提示，男性們在出現性功能障礙的時候，如果能夠及時研究高度重視，并且在專業醫生的幫助下，選擇適合自己的鍛煉方式，就可以很快的增強體質，并且能夠緩解性功能障礙的發生程度，最怕患者本身沒能夠重視起來，導致病情不斷的惡化，不會影響到男性正常生育功能。