在男人心中的那個(gè)隱形惡魔就是陽痿，陽痿對(duì)男人的生活和工作造成了很多直接的影響，還有很多的家庭因?yàn)殛栶舳�走到了離婚，所以男人非常的討厭陽痿，我們知道陽痿是一種非常常見的性病，那么男人該怎么做預(yù)防工作呢?哪些方法可以預(yù)防陽痿的發(fā)生呢?

我們知道人的這一輩子避免不了的就是吃藥，但是我們不能亂用藥。中醫(yī)對(duì)陽痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿癥狀發(fā)生。

做主要的就是我們身體的健康問題，我們一定要提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

我們知道身體的健康和飲食有著密切的聯(lián)系，所以我們一定要注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃狗肉、羊肉、等動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

我們知道很多男人非常的喜歡吸煙，可是吸煙能夠?qū)ξ覀冾A(yù)防陽痿有著很大的幫助。長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

以上這幾個(gè)建議是預(yù)防陽痿的方法，所以男人們一定要飲食還有平時(shí)的習(xí)慣上注意點(diǎn)，男人們別把陽痿想象的那么可怕，其實(shí)只要是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中注意點(diǎn)，保護(hù)好我們的身體，陽痿是不會(huì)那么容易的找上門來。