前列腺增生是現在中老年男性的多發病，患上時很容易就會給男性帶來排尿困難。如果得不到及時的治療，還容易引發其他疾病，例如膀胱結石、血尿，導致腎臟損害等，讓男性是痛不欲生。因此說，做好前列腺增生的預防是很重要的。那么，中年人如何預防前列腺增生?下面我們一起來了解一下。

中年人如何預防前列腺增生?

專家介紹，根據臨床的實踐來看，男性到35歲左右前列腺就會每年以1.5—2克的速度增生。但如果前列腺增生過大、過快就會擠壓尿道，導致尿頻尿急、尿流細弱、 尿淋漓不盡等一系列排尿障礙，小便不通，膀胱功能失調，嚴重影響患者的生活質量，如果不及時通過正規渠道進行治療，會導致急性尿潴留、泌尿道感染、結石、 腎積水、腎功能不全、腎衰竭等許多嚴重并發癥，甚至會危及患者的生命。因此，做好前列腺增生的預防很重要。

專家指出，要想避免前列腺增生的發生，男性朋友就需要做到以下幾點：

1、慎用某些藥物：平時應少用或不用一些可加重排尿困難，會致急性尿潴留的藥物。

2、防止感冒受涼：天氣突然變冷時，前列腺增生患者癥狀往往會加重。患者應適時保暖，預防感冒及上呼吸道感染。

3、保持生殖器的衛生清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。

4、避免久坐少動：久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應提倡力所能及的文體活動，有利于癥狀減輕。

5、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發生急性尿潴留。應做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。

6、少食辛辣刺激食物、嚴格禁酒：前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發生急性尿潴留，故應嚴格禁酒。

7、適量補充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結石。白天飲水不應限制。晚間可適量減少飲水量。

以上就是專家的相關介紹，希望對你能有一定的幫助。專家強調：前列腺增生的危害是很大的，男性朋友需要引起重視，在日常生活中應該做好一定的預防措施。如果一旦發現患上前列腺增生了，就要盡快的上醫院進行檢查就診。專家建議男性朋友，為了得到徹底的治療，最好不要盲目選擇治療方法，應該去醫院檢查確定原因后，再在醫生的指導下下去相應的治療方案。另外，治療期間，做好日常護理工作也是很重要的。