男性遺精生活中并不少見，有病理遺精和生理遺精兩種情況，那么對于男性陰莖要如何預防保健呢!當男性長時間沒有性生活時，會造成精滿自溢，就是人們所說的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，患者了解清楚病因后要對疾病進行預防，而男性出現遺精時還要做好身體保健。

遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識：

(1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

(5)遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

生活中很多患者的遺精屬于正常的生理現象，所以說我們在日常生活中對遺精患者進行合理的調養那么就能夠避免，男性發生遺精后也不要擔心，要正確認識遺精，從而能有效的預防，避免患者產生嚴重的心理陰影。而患者平時要多鍛煉身體，戒掉手淫，不看淫穢的書籍與電影，對預防遺精也有幫助。