在日常生活中，很多的男性會出現前列腺功能變化，尤其是前列腺炎，這種疾病不僅是年輕人還是中老年人，都是高危人群，會造成排尿困難，直接嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意預防方法，避免長時間的坐著，不要抽煙喝酒，男性怎樣才能預防前列腺炎？

1、保持大便通暢

便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。

2、避免久坐

久坐或經常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

3、適度性生活

短時間內持續多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，性欲旺盛者因故無法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎癥。

4、注意飲食的問題

經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血，引發炎癥或加重原有病情。這也是前列腺炎的預防事項之一。

5、注意防寒、保暖

前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿;而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性循環可使前列腺發生病變。

6、不要抽煙

根據調查，吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數對*有害，吸煙越多前列腺受害越大。

平時大家需要注意合理的進行飲食，而且要注意防寒保暖，要注意性生活方式，并且也要注意搞好個人衛生。平時大家需要注意合理的進行保健，而且要注意自己的飲食問題，平時大家需要注意調養方法，有效的進行治療，避免造成更多影響。