生活當中有很多男性出現遺精的狀況，他們往往非常的茫然不知道該如何是好，也有一些男性采取了一些治療措施，總是得不到有效的治愈，為了幫助到男性朋友早日擺脫遺精的煩惱，下面小編來介紹一定的心理治療方法有什么?

遺精是指不因性交而*自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將*自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時*自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以遺精是沒有規(guī)律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發(fā)生了。

遺精是青春期后男性常見的生理現象。未婚青年大概每2周遺精1次，屬于精滿自溢，是正常現象。如果遺精次數很頻繁，而且在遺精后感覺精神萎靡、頭暈、腰膝酸軟等不適的感覺，就屬于病理性遺精，需要請醫(yī)生進行治療，同時自己也應當進行一些心理調整，以配合醫(yī)生的治療。

人的心理和精神狀態(tài)和遺精有很大的關系，所以在治療遺精的過程當中，心理的調護非常重要。首先出現遺精不要過于擔心，中國傳統(tǒng)的一滴精，十滴血的說法是沒有科學道理的，不要擔心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張只會加重你的遺精。如果對性知識了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請教，色情類的書刊和錄像并不能教給你性知識，只會使你的病情更糟。另外要規(guī)律自己的生活，將自己的生活安排的豐富一些，多做一些室外活動，體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現象。如果空閑的時間比較多，可以培養(yǎng)一些興趣和愛好，如打球、下棋等，或者集中精力在學習和工作上。

睡覺的時候要避免仰臥，不穿緊身內褲，戒除煙酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時候注意清潔陰莖冠狀溝，包皮垢會刺激陰莖，容易造成遺精。如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時去醫(yī)院診治。

關于遺精的心理治療方法就為大家介紹到這里，男性出現遺精是需要進行治療的，不然這樣的疾病也會給男性的心理健康帶去很大影響，所以能夠重視做好積極的治療很關鍵，愿每個男性都能夠正確治療早日擺脫疾病困擾。