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月經推遲幾天了怎么辦?4招幫你調理

月經推遲是怎么回事?月經推遲如何調理?月經是女性的正常生理周期,可是很多女性朋友都被月經推遲這個問題困擾著。下面,尋醫問藥小編來為大家支招如何調理月經推遲的方法,一起來看看吧。

如果排除懷孕,也不是藥物的副作用,或者手術的影響,那么就要開始注意個人的生活習慣了,不僅需要及時的注意個人衛生,還要保持開朗的心情,具體可以參照以下幾點:

1、保持精神愉快,

避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。

2、注意衛生,預防感染,

注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質,

通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,

多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

專家提示:如果僅偶爾1—2次月經延期,且無其他伴隨癥狀,則不屬于月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發,停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經后不排卵,還可以導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題,必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。

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