現在的大部分年輕人因為生活中的各種壓力所致，導致整個人心情抑郁，每天愁眉苦臉神經緊繃。這樣的生活狀態不僅會使人的形象氣質劇減也會導致健康狀態低下，疾病容易纏身。那么怎么緩解壓力呢?

首先是放松心情，讓自己緊崩的神經得以緩解，放松心情好說不好做，多少人因為工作不得不加班熬夜，多少人不得不離家在外打工賺錢，起早貪黑。多少人操勞半生，陷入嚴重的失眠健忘，多少人在殘酷的職場競爭中咬牙堅持，多少人在酒場、夜場中無奈的守到凌晨，熬得眼睛紅紅的，胃里空空的全是酒，身上全是煙味。又有多少人為了孩子學習、前途工作著急上火，為了老人住院看病，生活中一塊錢當成兩塊花。

中醫認為最容易導致氣血失調、情志紊亂，造成早生華發、頭發脫落，男性功能低下以及女性容顏易老。很多人每天早上起來梳頭頭發大把大把的掉，頭發干枯分叉，很多人頭油大、頭屑多、頭皮癢，其中最終導致各種脫發、斑禿、白發者不在少數。

目前流行的一種方法就是喝黑豆山藥沖劑。我們可以查到，黑豆具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒;止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。從營養學的角度看，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸，對于生發黑發，甚至氣血調理養生，都是佳品。山藥，又稱“神仙之食”;《本草綱目》記載，山藥有益腎氣，健脾胃，止瀉痢，潤皮毛的作用，認為有補虛，除寒熱邪氣，長肌肉，久服耳聰目明的功能，是歷史上最好的“長壽藥”。

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