痤瘡就是人們常說的青春痘，差不多每個(gè)人都有患青春痘的經(jīng)歷，所以痤瘡對(duì)大家來說應(yīng)該都不陌生，正常情況下痤瘡在到了一定年紀(jì)之后就會(huì)自動(dòng)消退，但是有的會(huì)由于護(hù)理不當(dāng)而留下很多疤痕，所以要想痤瘡?fù)耆�康�?fù)不留疤，在日常護(hù)理的時(shí)候就是有很多的事項(xiàng)是需要注意的。

1、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸 。

2、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手 指腹順 皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴�洗干凈，徹底清除�?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí) 用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

3、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升 騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的 皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

4、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常 便秘 者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

5、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

所以對(duì)痤瘡患者來說，平時(shí)就盡量不要使用化妝品，保持肌膚清潔，經(jīng)常洗臉保持毛孔疏通，而且不要隨便就用手去擠壓傷口，否則很容易感染或者留下疤痕，在飲食方面也是要注意的，飲食要以清淡為主，不吃刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。