人進入青春期后一個顯著特征就是有痘痘在身上出現，進入一個新的生理周期，尤其是青春期，是個值得高興的事。可是可惡的痘痘令人煩惱。痘痘患者往往在飲食上有所注意，那么痘痘患者吃什么水果好呢?

青春痘對于很多人來說都是件頭疼的事，它不僅僅是需要青春期的朋友注意的皮膚病，成年人也要有所注意。那么祛痘最簡單最安全的方法不是擦藥品，而是通過食物來減輕病情，下面為大家介紹一些有痘痘的患者適合吃的水果有哪些。

1、檸檬

檸檬是比較常見的水果，大家也知道它被稱為美容中最好的水果吧。因為它不僅含有豐富的維他命C還有很多用途。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

2、葡萄

葡萄中有許多水分，可以補充朋友們臉部缺水的現象。此外它有抗氧化的功能，可以延緩衰老。此外它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

3、其他

具有美容又祛痘的水果還有很多，常見的就有蘋果、鴨梨。但是希望朋友們多吃一些香蕉，可以通便從而多排毒素。

溫馨提示：水果營養豐富，不但對身體大有裨益，對痘痘也有預防和治理的的作用。多食水果，補充營養，祛痘美顏，既飽口福又有效祛痘，何樂而不為呢!長痘的朋友要多食一些水果，營養自己的肌膚和腸胃。