皮膚過敏是很多人都會遇到的問題，過敏的原因很復雜，飲食不當是主要原因之一，所以皮膚過敏患者的飲食至關重要。那么，皮膚過敏患者吃什么好呢?這是很多人關心的問題。專家表示，皮膚過敏飲食只要避開過敏源，一般飲食都沒有問題，下面我們一起來了解一下。

皮膚過敏吃什么好?

1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感，預皮膚過敏。

2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力，預防皮膚過敏。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

4、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

5、金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

6、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

皮膚過敏的飲食推薦

1、綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補血。

適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

2、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

專家表示，上文中關于皮膚過敏患者的飲食建議僅供大家參考，如果你也受皮膚過敏困擾，不妨試試以上方法，說不定對您有所幫助哦!但是治療皮膚過敏不能僅靠飲食，還是應該及時去正規專業醫院看診，不要拖延，以免耽誤最佳治療時機，導致過敏情況惡化。