黃褐斑的危害大，應該晚上睡覺前喝一杯牛奶是非常有助皮膚休眠的，第二起來皮膚會非常有光澤，這是因為牛奶能有改善皮膚細胞的活性，讓皮膚張力增強，增加皮膚新陳代謝，能有效抑制皮膚黑色素沉著現象。黃褐斑的出現跟哪些因素有關系？

1、*內陰陽失衡。一因肝氣郁結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成男性黃褐斑。

2、一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氨酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生男性黃褐斑。

3、黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴重者真皮層的噬黑素細胞內也有較多黑色素，與正常相比，色素細胞的數目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性 都有不同的增長。

4、男性臉上長出黃褐斑是因為雌性激素的影響。和女比體內有雄勝激素的原因一樣，男性的體內也會分泌出雌性激素來，只不過這兩種激素保持相對的平衡，才不致于長出黃褐斑來。根據專家的論證，男勝身上的性激素所占的比例，雄性激素為87.5%，雌性激素為12.5%，如果雌雄兩激素分泌失衡也會形成男性黃褐斑。

黃褐斑的調理及修復有什么呢？

一、直接修復法。有觀點認為，夏季是不適宜祛斑的，因為烈日的照射會將辛苦取得的成果毀于一旦，而且祛斑過程會使皮膚本身更加脆弱，從而引起曬后更可怕的反彈。其實，這是一個比較陳舊的專業誤區，因為現在不少美容院和醫院里，祛斑不僅僅是用激光或是酵素分解，而是整個中西醫結合的過程,祛斑是個整體的過程。

二、日常療養法。一般來說，我們可以在日常生活中養成良好的生活習慣和護膚習慣，并在皮膚科醫生的指導下選擇合適的治療方法或配合皮膚美容、中醫中藥的手段，控制斑點蔓延，將色斑的負面影響減到最小。

三、花粉療法。經研究發現這些斑點的形成還因缺乏維生素B1、B2、B6、維生素C等，花粉中含有豐富的B族維生素，以及維生素E、維生素C、黃酮類、胡蘿卜素。由于這些營養素的配合，能有效地消除代謝過程中產生的過量自由基，阻止皮膚衰老和色素沉著。皮膚沒有色素沉著，當然就沒有斑點了。

四、精神治療輔助法。注意調節情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠。 而對黃褐斑的治療，除了專門針對消除斑點的治療以外，更多的還應注重內分泌的調節，美容專家指出，神經系統、內分泌系統，消化排泄系統是*的主要三大系統，維系著*各項功能的正常運作，這三大系統相互聯系、相互依存，一旦失調，將會株連整體，既然黃褐斑與*內分泌系統有直接的關系，那么，防治黃褐斑，就應該去斑與調節內分泌兩手一起抓。

溫馨提示：吃黃豆。黃豆中含有較多維生素E，而維生素E是是具有破壞由基的化學活性物，這不僅能減緩皮膚出現衰老，更能有效防止皮膚色素沉著。多喝飲水、多吃蔬果果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義，當然對黃褐斑的護理也非常重要。