對于大家來說腋臭是一種非常熟悉的疾病，這種疾病發生以后對患者的身體并不會造成太多的影響，但是它對患者周邊的人群帶來很大的困擾，所以大家在日常的生活中一定要做好預防腋臭這種疾病發生的預防工作，下面我們來介紹一下生活中應該如何預防腋臭的發生。

預防腋臭還要從生活中做起，以下幾點要注意：

1. 個人衛生清潔。長期不洗澡，皮膚上細菌多，身體上容易散發出難聞的味道，因此，平時要注意皮膚的清潔，進行大量活動后，要注意及時洗澡。夏季天氣炎熱，細菌繁殖快，更要特別注意皮膚的清潔衛生，保持皮膚干燥，避免細菌大量繁殖。

2. 不穿緊身衣服。現今社會，人們越來越追求美，一些瘦身塑形的緊身衣受到很多人的喜愛，殊不知，這些衣物緊貼在身上，阻礙了汗液的蒸發，導致皮膚潮濕、溫暖，成為細菌繁殖的溫床，從而誘發腋臭的產生，因此平時的要多穿一些寬松舒適的衣物。

3. 勤于運動。腋臭怎么預防要注意經常活動身體，可以促進身體的血液循環和新陳代謝，從而將身體內毒素排出體外，減少細菌的產生，要特別注意的是，剔除腋毛容易刺激腋窩毛囊引發感染、發炎，誘發毛囊炎癥的出現，誘發腋臭的發病。

腋臭患者飲食調理方法有：

1.多吃蔬菜水果、纖維類食物。患者飲食上多吃富含水分的蔬菜瓜果，可以增加身體的水分，促進體內毒素的排出，像西瓜、冬瓜、橙子等都富含水分。多吃高纖維的食物利于排便，幫助將腸胃內的有機物質排出體外，自然也可以減輕身體的臭味。

2.多飲乳酸飲品。細菌最不喜歡在酸性的環境下生長，乳酸飲品可抑制體內細菌生長，減少細菌經汗腺從皮膚排出體外。所以，適量喝些乳酸飲品也是腋臭患者飲食調理方法的一種措施。

3.忌吃味濃或刺激性食物。像洋蔥、蒜頭等食物，被*吸收后，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，通過汗腺連接的油脂腺排出體外，導致細菌的滋生，因此要注意少吃油膩食物。

4.忌過多紅肉。瘦豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質，為細菌的滋生提供條件，所以有腋臭癥狀的患者，應減少紅肉的食用，可以多吃白肉即魚肉等。

通過上面的介紹可以看出，生活中預防腋臭的方法是非常多的，患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，要講究衛生，勤洗澡，勤換洗衣服，多做運動。同時還要養成健康的飲食習慣，多補充一些維生素，做到飲食營養均衡，這樣都可以有效預防腋臭的發生。