毛囊炎是高發皮膚病之一，發病部位多見于頭部、面部，對患者的外觀形象和心理健康造成很大的危害，尤其面部毛囊炎的發生，讓患者的美麗形象受損，可能影響找工作、談戀愛等，必須及早治療。但是相比治療，“預防”更為重要，應該怎么預防毛囊炎的發病呢?下面請專家介紹一些有效的方法。

預防毛囊炎的方法

1、注意皮膚清潔，增強機體抵抗力，防止外傷。

2、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多與濕、熱、出汗及個*質有關。

3、頭皮的毛囊炎患者需注意隨時保持頭皮涼爽，改善過度洗頭習慣，并保持睡眠充足，舒緩壓力。

4、飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物，反復發作者平時應少吃油膩之物，多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。

5、大腿毛囊炎的患者多由褲子與腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，則多是因為毛孔角質化的結果。患者必須注意避免捂、熱以及過度流汗，勿經常洗頭，不要穿太緊或太硬的褲子，同時注意個人清潔衛生，加強體育鍛煉，增強抗病能力。

毛囊炎是一種全身性慢性疾病，發病時通常會有瘙癢感，患者平時要注意保持皮膚的清潔，不要隨意抓撓患處，如果實在癢得難受，可以輕輕按壓周圍的皮膚，緩解瘙癢癥狀，以免引起感染。患者在平常多做一些運動，增加身體的抵抗力。另外，生活中要注意避免外傷，外傷會給病菌可趁之機，誘發病情，或使病情加重，所以患者要特別注意。

以上對于毛囊炎預防的有效方法，希望對您實踐上有所幫助。專家提醒，現在正值冬天，天氣寒冷，*免疫力下降，是毛囊炎的高發季節。大家要多注意運動，尤其辦公室一族，不要長期久坐，注意觀察自身皮膚變化，一旦發現異常，及時去醫院檢查診治。