在日常生活中時常可以看到皮膚瘙癢、疼痛等癥狀，尤其是在春夏兩季，這類人群明顯就是皮膚過敏，其造成皮膚敏感的原因是有很多的如：飲食不當、心情壓抑、陽光的暴曬等等，嚴重影響著患者的生活和健康。那么，我們應該如何去預防呢？

1、要遠離過敏原。因為過敏癥狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防范，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過于活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過于活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸堿度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特別強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

4、謹慎使用化妝品。對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

5、“敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。

6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自制一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。

9、運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

預防

1、平時要是長期使皮膚曝露在太陽光下或者空氣污染比較重的環境，都是會使患者的皮膚受到損害，因為這類因素所產生的游離子是可以破壞皮膚的脂質保護層，因此很容易引起皮膚過敏的。

2、對于那些很依賴于化妝的女性來說，如果選擇使用劣質的化妝品的話，對皮膚的損害也是很大的，因為很多劣質的化妝品中都含有防腐、染料、乳化劑和香料等物質，都有可能使皮膚變得敏感。

3、生理因素也是會引起皮膚過敏的，如壓力、內分泌紊亂、精神緊張和情緒低落，這些不良的情緒都是會使皮膚天然的保護能力被削弱的，因此才會增加皮膚過敏發病的幾率。

4、很多人在季節的變化也會會出現皮膚過敏，因為*在季節交換的時候一下子適應不了，而且如果天氣比較干燥的話，也是會使皮膚沒有充足的水分而使皮膚受到損害，這樣也是會出現皮膚過敏的。

在生活導致皮膚過敏主要是由過敏原引起的，所以有條件的患者可以去醫院進行詳細的過敏原的檢測。同時在大家生活中要養成良好的生活習慣，及時的進行自己的皮膚保養，切記不要亂用化妝品、戶外暴曬等。