關于黃褐斑疾病，目前在黃褐斑健康網上，很多的黃褐斑患者都在咨詢著，其中大家最關心的就是黃褐斑的治療，市面上針對黃褐斑的治療方法很多，黃褐斑患者要如何選擇適合自己的？那么，孕期食療方法消除黃褐斑 下面咱們一起解答吧。

黃褐斑可能悄然的爬上準媽媽的臉龐，為了消除黃褐斑的困擾，準媽媽們試過多種的消除方法，最后的效果還是不盡人意。此外，因為擔心傷害到腹中的小寶寶，不能采用一些藥物等來小除黃褐斑。那么，現在有什么方法可以有效的幫住準媽媽消除黃褐斑，同時也不會影響到寶寶呢?

有研究表明：黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑大舉入侵。

所以我們的準媽媽們不必煩惱，在此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，準媽媽們不妨試試。

富含維生素C的食物

1)獼猴桃

獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

溫馨提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2)各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

3)西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

溫馨提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。

準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

4)檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

溫馨提示：檸檬極酸，多吃會損傷牙齒。

另外，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

富含維生素E的食物

1)牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

2)黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

3)帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。

溫馨提示：面對黃褐斑，希望我們的黃褐斑患者朋友，除了對黃褐斑疾病多做了解外，及時的治療黃褐斑也是至關重要，治療黃褐斑要選對方法，不能為了方便就對黃褐斑隨便采用一些不正規治療措施。另外，針對黃褐斑的預防，要從生活的細節做起。通過以上的介紹，大家對孕期食療方法消除黃褐斑應該有所了解，最后祝患者早日康復。