在生活中單純性的毛囊炎比較常見，他有很多的預防方法。可以從生活中做起，要經常清洗頭發，要多吃一些含有維生素多的食物，比如說多吃些胡蘿卜，多吃一些西紅柿的，下面，我們來介紹一下單純性毛囊炎的預防方法有哪些？

預防單純性毛囊炎：

在純天然的食品當中，很多食物都具有保養和消除色斑的功效，只要我們多留心，色斑是不會成為我們的困擾的，豆制品對消除色斑有很大的輔助作用，因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過氧化脂質產生，干擾黑色素沉淀，從而起到祛斑的作用。維生素E廣泛存在于植物和植物油中，其中麥胚油中含量最高。

現在生活水平已經進入了一個新的階段，牛奶成了大多家庭的必需品，牛奶營養價值很高，而且能白嫩肌膚，改善皮膚細胞活性，刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，經常喝可以使皮膚潤澤細嫩。消除色斑還可以吃檸檬，檸檬所含的維生素C也相當豐富，并且檸檬中還含有枸櫞酸，這種物質也能有效防止皮膚色素沉著，常飲檸檬汁能消除面部色素斑，白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還有防治動脈硬化的作用。含有維生素C的食物還有，番茄、草莓、橘、柚、鮮棗、山楂、鴨梨、菜花、萵苣葉以及各種深色蔬菜，這些食物都能有效減少皮膚的色素沉積。

如何來淡化色斑：

首先是發揮胡蘿卜的功效，采用胡蘿卜汁淡化色斑，具體做法是：將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。雖然胡蘿卜淡化色斑比較麻煩，不知道是不是轉入冬天，太陽沒那么毒了，斑斑才有所好轉，但是確實也算有小小效果。

其次是西紅柿派主要用場，用西紅柿汁淡化色斑，就是要堅持每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對淡化色斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

脫發性毛囊炎的預防方法：

如果想要預防脫發性毛囊炎，首先我們要保持自己局部皮膚清潔，預防和治療皮膚損傷，及時有效地去醫院診治皮脂溢出或脂溢性皮炎，同時我們還要避免因瘙癢自己反復撓抓而使表皮受到破壞，致使化膿菌易于侵入*皮膚發生疾病惡化。

如果想要預防脫發性毛囊炎，其次就是要積極治療自身的代謝失調、營養不良及慢性傳染病等疾病，很多時候還需要我們糾正免疫缺陷等有關的脫發性毛囊炎的致病因素。

如何來有效的預防單純性毛囊炎的發生。由此可見，如果想要有效的預防單純毛囊炎，必須在生活中養成良好的飲食習慣，以及講究衛生的好習慣，這里所說的講究衛生，必須要經常清洗頭發，著頭皮表面保持干凈清潔，這樣可以有效的避免單純性毛囊炎的發生。通過上面的介紹希望對大家有幫助，給大家帶來一個好的身體。