在眾多的皮膚疾患者中，濕疹的患者率是比較高的，因其致病的原因是多方面的如：飲食不節、猛烈搔抓、生活無規律等等，這些都是比較常見也是大家在生活中容易比較所忽略的，極大影響著患者的生活和健康。那么，我們平時應如何去更好的預防濕疹呢？

1注意飲食如果有過對食物過敏史的患者，切忌少吃海鮮、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物，避免造成皮膚過敏，而造成皮炎濕疹。

2避免刺激在日常生活中，一定要禁忌用手猛烈搔抓或熱水燙洗皮膚，要勤換洗內衣內褲，以免刺激皮膚。

3規律生活無規律的生活作息，出現睡眠問題以及有月經異常等因素，均能誘發皮炎濕疹或者造成病癥加重，故應注意這些不良生活習慣和常見的疾病。

4避免致病因素在平日的生活中，很多因素能夠引起皮炎濕疹的發生，如過多使用肥皂、熱水洗燙、用力搔抓及外用藥不當等。因此，盡可能避免各種可疑致病因素。

那么，藥膳是怎么治好濕疹的呢

1、菊花茶：菊花兩錢，開水沖泡飲用，可清熱散風解毒。

2、茵陳陳皮茶：茵陳、陳皮各三錢煎水飲用，可加少許糖，有助清熱利濕、理氣健脾燥濕。

3、銀花茶：銀花五錢煎水，加糖適量飲用，可清熱解毒、消腫痛、除瘡毒。

4、薏米粥：薏米一兩以常法煮粥，米熟后加入淀粉少許再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量調勻后食用，有清熱利濕，健脾和中之效。

5、荷葉粥：粳米一兩，先以常法煮粥，待粥將熟時取鮮荷葉一張洗凈，覆蓋粥上，再微煮片刻，揭去荷葉，粥成淡綠色，調勻即可，食時加糖少許，可清暑熱、利水濕。

通過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更深刻的了解。其實在生活中人們根據自己的生活經驗進行簡單預防濕疹也能起到很好的療效，最關鍵的還是大家在平時的生活中養成一個良好的生活習慣，避免吃一些辛辣刺激的食物、避免使用劣質的化妝品等，這些都可以起到預防作用。