當歲月的痕跡在我們的臉上顯現出來的時候，我們不得不承認歲月催人老啊。誰都不愿意做“黃臉婆”，可是大大小小的黃褐斑無情的堆在了我們的臉上，如何治療黃褐斑成為每個女性都很關注的話題。

吃什么可輔助治療黃褐斑?大部分人都知道黃褐斑是不宜消除的，所以把希望寄托在日常的飲食上，希望可以調理的進行輔助治療，下面我們就來詳細了解一下：

首先，是硒、鎂等微量元素

硒和鎂能夠防治類似粉刺的黑斑，黑芝麻、麥芽、蝦、動物腎、肝等含有較高的硒。鎂主要來源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅果類、海產品等也是鎂的良好來源。

其次，維生素

維生素褪除色素、養顏美膚的效果也比較顯著，如維生素A、維生素E能抑制皮膚衰老，使皮膚白凈光滑細膩;維生素C可抑制氧化，阻止色素沉積;值得一提的是維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

那么日常吃些什么菜和飲品可輔助治療黃褐斑?

飲品1、枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

飲品2、養顏桃紅茶：桃仁打碎10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用于面色無華，或灰暗和黃褐斑。

食品1、綠豆：所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養膚潤膚的功效。

食品1、獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

相信以上的介紹對于女性吃什么可輔助治療黃褐斑，大家有了一定的了解也希望女性朋友們能早日煥發新顏。

以上就是黃褐斑輔助治療的方法，不管是在飲食方面還是在其它方面，大家都要多家注意，以免黃褐斑悄無聲息的纏上我們。希望上面的方法能給有黃褐斑的朋友一些幫助，早日恢復白皙光潔的容顏。