黃褐斑屬于慢性的皮膚病，女性隨著年齡的增長，會逐漸受這種疾病的困擾，該病對患者的容貌有很大的影響，因此在日常生活中對疾病的預防就很重要了，一般來說，夏季是該病的高發季節，大家要加強預防意識，下面我們請專家為大家詳細介紹一下其預防方法。

專家說，黃褐斑是由于黑色素增加導致的，夏天比較嚴重，給患者造成影響也不小，對怎樣預防黃褐斑要做到以下幾點：

1、由于夏天的陽光比較強烈，對皮膚造成的傷害也比較嚴重，因此在外出時要做好防曬措施，以防黑色素增加導致黃褐斑顏色加深。

2、化妝品也是可以引發黃褐斑的發生的或者是使黃褐斑的顏色加深，因此平時要注意盡量少使用化妝品，最好是不用，以防使用不當或者是使用劣質的化妝品，而誘發黃褐斑的出現。

3、平時要養成多喝水、多吃水果和蔬菜的習慣，這樣不僅有助于身體健康，還有助于預防黃褐斑的發生。

4、生活習慣要健康，保證良好的睡眠，這樣可使精神放松，心情愉快，對預防黃褐斑也有很好的作用。

5、患者要改掉平時不良的飲食習慣，禁止食用刺激性的食物如：辣椒、咖啡、酒等，以防黃褐斑加重。

6、患者要注意避免消化不良、便秘、月經不調等不良現象的出現，以防導致毒素無法正常排出，而誘發黃褐斑的出現。

黃褐斑雖然對患者的生命沒有威脅，但是病情嚴重的患者影響很大，會讓人望而生畏，因此對疾病的治療也是很重要的，在平時患者要注意養生，不要熬夜，不要吃顏色深的食物。