女性朋友隨著年齡的增長，身體也會出現一些變化，尤其是女性朋友，面部都會出現黃褐斑這種現象，不僅會影響到女性朋友的外觀形象，從而讓女性朋友們也都有一定的心理壓力，那么如何才能有效的預防黃褐斑?

常見的預防黃褐斑疾病的方法有：

1、防曬!此條非常重要，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果導致黃褐斑加重。

3、慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。

5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

綜上所述，介紹的是預防黃褐斑這種疾病的方法，希望女性朋友們了解到以上介紹的這些預防方法以后，平時在生活中一定要做到正確的防曬，平時也要遠離各種電離輻射，同時也要合理的膳食，避免長時間的熬夜。