都說身體是才是革命的本錢，一旦被斑禿盯上，工作沒有精力，還直接威脅皮膚其他疾病，因此患者要高度警惕，選擇好的皮膚醫(yī)院做檢查診治。

斑禿的預(yù)防一：按摩頭部可改善頭部的血液循環(huán)，從而預(yù)防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環(huán)，對預(yù)防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部(如手法較重按摩用物品敲擊等等)會造成DNI增加，反而誘發(fā)脫發(fā)，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫發(fā)。

斑禿的預(yù)防二：營養(yǎng)成分的均衡攝取頭發(fā)95%的成分是由動物蛋白質(zhì)組成，這些物質(zhì)大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類.海帶中還含有促進頭發(fā)發(fā)育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。長期均衡的攝取這些食物，可改善發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得不易脫落.鹽份也能促進頭發(fā)生長，但不宜多食。斑禿的預(yù)防三：戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

斑禿的預(yù)防四：制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，(即停止喝酒)。

斑禿的預(yù)防五：多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頂部的脫發(fā)。

以上便是針對“斑禿怎樣進行預(yù)防保健”做出的相關(guān)介紹，由此可見，斑禿關(guān)鍵要早發(fā)現(xiàn)、早治療，這樣才能避免斑禿病情的惡化給自身健康造成不可避免的麻煩，同時生活中，針對斑禿做好預(yù)防工作，減少斑禿反復(fù)發(fā)作幾率。