飲食習(xí)慣影響著痤瘡的發(fā)展，在患者在積極治療的同時(shí)，也不要忽視了飲食調(diào)整。痤瘡患者飲食如何控制飲食?對于痤瘡患者可能都不是特別清楚。那么，痤瘡患者飲食如何好呢?痤瘡患者吃什么好呢?

1.痤瘡患者應(yīng)多吃含鋅、維生素B2、維生素A豐富的食物

“三多”首先是指多吃含鋅豐富的3能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊的過度角化，還可以調(diào)節(jié)汗腺的分泌，減少酸性代謝產(chǎn)物多表皮的侵蝕，有助于皮膚健美，如牡蠣、鯡魚、瘦肉、肝臟、花生以及核桃等;其次要多吃富含維生素B2的食物，因?yàn)榫S生素B2可以促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化，參與糖、蛋白和脂肪的代謝，有助于痤瘡的平復(fù)，如蛋黃、肉類及海產(chǎn)品;最后要多吃富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素A與鋅的功效有異曲同工之妙，這類食物有胡蘿卜以及豆制品等。

2.痤瘡患者應(yīng)少吃脂肪高、高糖、辛辣的食物

“三少”是指少吃高脂肪的食物，過食肥甘厚味的食物，容易導(dǎo)致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚，從而加重痤瘡癥狀，因此含油脂豐富的動物肥肉、魚油、芝麻、花生等都應(yīng)當(dāng)少吃;少吃高糖食物，也是同樣的道理;辛辣食物則容易刺激機(jī)體，導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)，所以也應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃，這類食物如酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒等。痤瘡患者吃什么好呢?

痤瘡患者吃什么好呢?

1、果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

2、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

3、綠豆薏苡仁湯

綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

4、薏苡仁海帶雙仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米

薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。