我們都希望自己的皮膚白皙一些，但是，很多的人卻出現黃褐斑，患上這種疾病之后，會影響到患者的心情，而且，還會影響到患者的形象，所以大家應該全面的進行預防，避免黃褐斑的出現，那么，黃褐斑的預防方法都有哪些呢？

1、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

2、、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、、要想美，必須少飲酒。

5、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

7、、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

8、、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產后半年內不能自行消失，就必需就醫治療。

積極預防婦科疾病等是有效手段。

一、黃褐斑是女性美的殺手。美麗從來與斑點勢不兩立，長了黃褐斑的臉，再怎樣善于掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

二、黃褐斑是體內疾病的“信號燈”。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒、、食欲不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。

三、黃褐斑是其他疾病的“朋友”，臨床中常并發多種疾病，如生殖器官疾病(子宮附件炎、不孕癥等)、肝病、慢性營養不良等。另外，黃褐斑以虛為主，患者還常患有各種與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝郁血滯、血熱血瘀及脾濕四癥相關的病變。

四、對女性心理影響巨大。“臉上斑斑點點，自信失去支點。”臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

溫馨提示，希望大家有所認識，也要注意其中的危害，有效的進行治療，這種疾病會影響到患者的形象而且，很多的疾病也會導致這種情況出現，給患者的身體心理都會造成影響，因此，要注意積極的進行治療，避免帶來更多傷害。