患有艾滋病的人越來越多，艾滋病越來越常見，這種疾病是一種比較復雜的疾病，我們一定要重視起來，一定不要輕視這種疾病，此病帶來的危害非常的多，并且這種疾病的發病幾率也是非常大的，因此，我們為了自己的身體大的健康，積極的去做好防范，這樣才好避免此病的糾纏。那么，防范要怎么做才能有效呢?

怎樣才能防范艾滋病：

1、調節飲食：暴飲暴食、饑飽失常、飲食偏好，這些習慣對*都是無益的。合理節制飲食，了解飲食宜忌，擅用慎用補品，才是保持健康的科學方法。

2、調節情志：不良情緒對人的健康影響很大，許多性疾病就是由此引發的。應該保持良好的、樂觀的精神狀態。

3、講究個人衛生：每日清洗私處、換洗內褲，個人地內褲單獨清洗。即使家庭成員間也應該做到一人一盆，毛巾分用。

4、提倡使用避孕套：有性交行為，提倡使用避孕套，艾滋病的主要傳播途徑便是不潔的性行為。

5、勞作適度：所謂“勞作”，包括體力勞動、腦力勞動、房事生活等。勞逸結合的勞動，節制適度的房事生活，可以保持旺盛的體力，杜絕疾病的侵擾。

6、過潔凈的性生活：艾滋病90%都是通過不潔性行為感染上的，提高性道德，不發生婚外性行為是預防艾滋病發生地重要方面。因此要遠離艾滋病，這是關鍵的一步。

7、摒除惡習：現在隨著生活水平的提高，社會環境的影響，嗜酒酗酒、吸煙的人越來越多，由此而導致的疾病也呈上升趨勢，因此，戒除煙酒惡習是十分重要而且有效的預防疾病的措施。

艾滋病的癥狀

1.一般癥狀

持續發燒、虛弱、盜汗，持續廣泛性全身淋巴結腫大。特別是頸部、腋窩和腹股溝淋巴結腫大更明顯。淋巴結直徑在1厘米以上，質地堅實，可活動，無疼痛。體重下降在3個月之內可達10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特別明顯。

2.呼吸道癥狀

長期咳嗽、胸痛、呼吸困難、嚴重時痰中帶血。

3.消化道癥狀

食欲下降、厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、嚴重時可便血。通常用于治療消化道感染的藥物對這種腹瀉無效。

4.神經系統癥狀

頭暈、頭痛、反應遲鈍、智力減退、精神異常、抽搐、偏癱、癡呆等。

5.皮膚和黏膜損害

單純皰疹、帶狀皰疹、口腔和咽部黏膜炎癥及潰爛。

6.腫瘤

可出現多種惡性腫瘤，位于體表的卡波濟肉瘤可見紅色或紫紅色的斑疹、丘疹和浸潤性腫塊。

為了更好的預防艾滋病，我們一定要牢記上面所說，我們只有做好這種疾病的預防工作，才可以有效避免這種疾病的發生，由于這種疾病不同于一般的疾病，此病較為復雜，大家防范的時候一定要細心一些，千萬不能做表面工程，那樣是沒有用的。