其實很多的人都不知道做好防御的，所以就很容易會患上一些疾病，而斑禿的出現病人也要積極的注意正確的預防辦法，所以人們也應該要多來了解的，因為合理的預防比較的重要，那么，是要怎樣預防斑禿的發生?下面和專家解答吧。

一、戒煙戒酒：長期吸煙會導致患者頭皮的毛細血管出現收縮，影響頭發的正常生長;而飲用白酒，特別是加熱之后的白酒會使頭皮產生濕氣，影響毛囊的健康，導致頭發脫落的現象。

二、營養充足：頭發的主要成分是蛋白質和微量元素，而這些物質大量存在于蛋類、黑芝麻，海帶、肉類、魚、黃瓜和海藻等食物之中，特別應多吃海帶，它含有能促進頭發生長的原料，長期堅持食用，可有效的改善發質。

三、按摩頭部：每天適量的按摩頭部，可促進頭皮的血液循環，對預防脫發疾病有很好的效果，但是，千萬不要高強度的按摩頭部，如敲擊等，這會損傷頭皮，反而加重了脫發的癥狀。

溫馨提示：大家在了解疾病的相關知識的同時，還需注意，如果要想徹底的治愈斑禿疾病，除了到正規醫院進行科學的治療之外，還應在日常生活中加強對頭發的護理。