人一旦上了年紀什么樣的疾病都會找到自己，皮膚瘙癢就是時常騷擾患者的一種疾病，尤其是在冬季來臨之際，患者會感到全身瘙癢難耐，以致搔抓嚴重而造成身體的感染。那么，當發生皮膚瘙癢時平時的護理應該注意哪些事項呢？

忌燙洗：洗澡能起到清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環的作用，但皮膚清潔方法應該根據季節氣候及個人的皮膚狀況隨時調整。專家認為，隨著天氣的轉涼甚至變冷，*出汗較少，可隨著環境乾燥程度的加重而適當減少洗澡的次數，特別是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，時間也不要過長，水溫應保持在39℃以下。同時盡量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是堿性的，或含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。

穿宜寬松：雖然一些專家提倡耐寒鍛煉，但如果秋涼時仍“多露膚，少穿衣”，受涼的皮膚缺乏水分滋潤而顯得干枯皴裂，一旦延至寒冬季節，再要恢復到塬有的健美皮膚，就比較困難，所以要盡量讓皮膚少暴露在外。同時內衣不要穿得太緊，要注意舒適。近年來，保暖內衣十分俏銷，但其實各種不同檔次的保暖內衣并不都是純棉制品，尤其是在兩層普通的棉織物中間夾一層蓬鬆化學纖維的保暖內衣貼身穿著易產生靜電，使皮膚變干、皮屑增多。

吃要溫補：秋冬氣候變涼變冷，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。但皮膚容易干燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等“易發物”。還應該養成定時定量喝水的習慣，如果總是感到口渴時才喝水，*就會處于缺水狀態，而*一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

另外，適量攝入高脂肪食物，脂肪能產生熱量，不但能幫助人們抵御寒氣，也能使皮膚得到滋潤。高脂肪食物還有利于維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入，起到防治皮膚干燥和老化的作用。

冬季該如何護理肌膚預防皮膚瘙癢呢?

1. 用水保養皮膚。早晨用冷熱水交替洗臉。先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質對皮膚的損害。

2. 善用護膚手段。早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數分鐘，以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1-2 次，每次以20分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應涂一些護膚霜。

3. 飲食保養皮膚。冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利于美容美發。*每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求"多吃菜少吃飯"，也不利于皮膚的健康。

通過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更深刻的了解。在生活中發生皮膚瘙癢最多的就是中老年人，建議老年朋友們在平時一定要養成勤于洗澡的好習慣，水溫要適中不要太燙，以免燙傷皮膚，造成皮膚的進一步的感染。