痤瘡的膳食營養(yǎng)搭配
痤瘡是由于臉部皮脂腺分泌旺盛引起的，是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥，多發(fā)于顏面、胸背部，形成黑頭粉刺、丘疹、膿瘡、結節(jié)、囊腫及疤痕等多種皮膚損傷，有礙容顏，發(fā)病的原因是多種因素綜合作用的結果。那么有痤瘡該吃什么呢？
痤瘡吃什么——宜食清涼祛熱食品：
痤瘡患者大多數(shù)有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
痤瘡吃什么——宜吃富含維生素A和B的食物
維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。
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