黃褐斑由于組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成。夏天預防黃褐斑要從以下幾方面入手：

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂抹防曬霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些饕物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的饕物及化妝品。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

5、情志失調可致肝氣郁結，血為氣滯，或氣郁化火，上侵頭面，形成黃斑。

6素體稟賦不足，或房室頻繁，或久病傷陰，肝腎陰精虧虛，頭面失榮，或陰虛虛火上炎，熏灼面部，也可發生黃褐斑。

7、肝病及脾，或脾虛肝乘而致肝脾失調，氣血不能上華，變生褐斑，勞倦過度，飲食不節，脾失運化，濕濁凝滯，熏蒸面部，遂成黃斑。

患了黃褐斑要及時治療。尤其是早期治療疾病的效果會比較好，而且病情容易康復。