現在人們的工作生活壓力都是很大的，可能有很多人常常處于精神緊張的狀態，而且工作又太勞累導致身體抵抗力降低，那么這樣的狀況之下是很容易出現毛囊炎疾病的，出現了這樣的疾病又不太好康復，所以希望我們能夠了解毛囊炎疾病的預防措施，做好積極的預防。

毛囊炎的預防：

1、保持衛生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經常洗頭，預防頭皮毛囊炎。洗頭發的時候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每周三次左右即可，過于頻繁也會對毛囊造成傷害。

2、飲食注意

有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現一些痘痘，這就是因為油脂分泌過剩，而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時不要吃過于辛辣刺激和過于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時排除體內毒素，這樣也能減少毛囊炎的發病。

3、增強體質

生命在于運動，每天參加適當的運動可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個方法。通過運動增強體質，提高身體的免疫力，從而預防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質差一些，可以借助健身器材進行輕度的運動。大家要保持良好的情緒，積極的心態面對生活，精神放松的情況下也不易感染疾病。

我們能夠了解毛囊炎疾病的預防方法是很重要的，因為毛囊炎這樣的皮膚疾病在我們生活周圍普遍的存在，可能我們的一些親人和朋友也被毛囊炎這樣的皮膚疾病困擾著，我們只有了解了預防措施才可以幫助人們更好的去預防毛囊炎疾病。