痤瘡是一種常見的皮膚疾病，這種疾病尤其在夏季多發。因夏季皮膚出油旺盛，再加上清潔不到位，大眾就很容易患上痤瘡疾病。容易長痤瘡的患者在夏季更應該注意皮膚養護。

1、選擇專業的痤瘡肌護理產品。護理痤瘡肌，絕非僅僅是控油或消炎而已，需要從改善毛囊角化過度并調理油脂分泌入手，同時溫和修復受損，才能全面改善油膩及痤瘡問題。

2、使用清透型的彩妝品和防曬乳，以確保它們不會對肌膚造成負擔，令毛孔無法呼吸。

3、如果是生理期痤瘡，那么在痤瘡發炎的幾天內避免使用粉底、化妝品，不要試圖以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

4、保持面部“油水平衡”是最終的目標，否則容易因過度去油而導致面部干燥老化。如果你的肌膚很油，并不意味著它已經夠潤澤了，一款低油分或無油的保濕品能夠幫助你的肌膚補充和鎖住水分。

5、注意防曬。紫外線的照射也是成人痘的成因之一，日曬使得皮膚分泌的皮脂氧化，造成痤瘡發炎加劇，因此出門前一定要使用SPF15以上的防曬系數的輕透防曬露。

6、不要經常用手觸摸臉頰，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的痤瘡

7、多喝水能促進身體的循環代謝，具有排毒功效，減少體內廢物堆積，預防痤瘡產生。

8、避免長期服用抗生素或類固醇類藥物，否則它們會造成身體的免疫力降低，從而誘發成人痘。

9、睡眠一定要充促，避免肝火上升，造成內分泌失調。如果一段時間內睡眠不足，不妨多吃些維生素E和維生素B3等，可以增加皮膚和身體的抵抗力，以免因熬夜失眠產生成人痘。

10、無論你的工作有多忙、壓力有多大，都要培養自己具有一顆懂得放松且樂觀的心靈。

夏季是痤瘡患者容易疾病發作的季節，所以患者應該重視皮膚健康，保持自身衛生整潔，這樣才能保證疾病不復發，維護肌膚健康。