對于一個女性朋友來說，肯定都希望自己的臉部干凈光滑，可是色斑卻讓我們很自卑，有些女性朋友結婚之后不注意保護自己的皮膚，時間長了就發現臉上有斑點了呢，而且是越來越嚴重了呢，怎么治療好呢。

色斑患者在生活中注意什么

1、患上了色斑的女性一定要引起注意的，這個時候心情是非常重要的，好的心情是能環節色斑病情的，反過來就會加重的。平時一定能要在遇事兒的時候保持良好的心態，不能精華藏生氣的，盡量的學會放松精神的。

2、色斑的女性一定要養成良好的生活習慣的，不吸煙不喝酒的，盡量的不吃辛辣的刺激性的食物，飲食要清淡的，不吃油膩的食物，平時多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，多吃些水果和蔬菜的，防止便秘情況產生呢。

3、色斑嚴重的患者一定要養成良好的生活習慣的，堅持每天都多喝水的，這樣有助于代謝的，還應該注意休息的，保證充足的睡眠時間，不能熬夜的，經常熬夜對身體不好的，所以才會出現好多的色斑呢。

4、色斑的產生還和患者平時用的化妝品有很大的關系的，有一些患者用的都是不知根知底的產品呢，有的東西都沒見過，特別的便宜呢，這樣的化妝品里邊是含有大量的激素類的東西的，時間長了臉上就形成色斑了呢。

色斑怎么形成的

1、色斑的形成原因很多的，一般的因素就是因為空氣的污染導致色斑的形成呢，如果經常在強烈的紫外線的照射下，那么臉部的代謝功能就會出現嚴重的問題了呢，這樣就造成了臉部色素的沉積，新的細胞明顯的減少就成了色斑了。

2、家族的遺傳基因也是很大的嗎，如果家里邊有患上色斑疾病的人，明顯的孩子出生之后臉色會暗淡的，雖然色斑不是很明顯的，但是隨著年齡的增加這個色斑就會越來越明顯的，自然就形成色斑了。

3、色素代謝與身體內分泌有很大關系，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況時，皮膚就會比較黑;有的女性由于卵巢功能失調生理周期紊亂，會出現面部色素沉著;在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。

4、部分女性一旦背負沉重的精神壓力，自主神經功能就會失調，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉淀而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉淀，就會轉變成色斑。

結婚以后再有孩子的女性朋友患上色斑的幾率會更大，一些生活中的壓力，和一些生活習慣的改變都會導致色斑出現的。這樣的情況就需要患者自己進行調整了，養成良好的生活習慣，飲食要清淡，不吃刺激性的食物，每天要早早的睡覺。