日常生活當中大家需要全面的認識皮膚過敏的出現，大家應該注意合理的進行飲食，同時也要注意皮膚的護理方法，要注意合理的選擇化妝品，同時也要注意自己的身體變化，要注意一些飲食方式，那么，皮膚過敏患者如何健康飲食呢？

1、食物記錄法：把每月所吃食物種類如米、雞蛋、蝦、雞肉、黃瓜、西紅柿等，食入時間(如月、日、時等)，蕁麻疹發生時間一一加以記錄。一旦有蕁麻疹發生時，可從記錄中找出食物與蕁麻疹發生的關系。一般應多注意蕁麻疹發生前12—24小時所吃的食物。這種方法雖簡單，容易掌握，但較難得出準確結果。

2、食物排除法：先使用常吃而未發生過敏的食物，即食物中只含米、面、黃豆、土豆、豌豆、胡蘿卜、南瓜、西葫蘆等極少致敏的東西。飯菜內盡量不要加調味劑及其它有可能引起過敏的成分。連續食用這種清淡食物3周。一般如確為食物過敏，經三周這樣的飲食之后，應不再發生皮疹。此時，可開始再上述清淡食物中一個一個地加入可疑食物。每加一種觀察5天，看有沒有過敏反應發生，如加入一種可疑食物后，出現了蕁麻疹或其它過敏性反應，則這種食物的試驗結果為陽性，應加以記錄。每種可疑食物都要逐個進行試驗，因為一個人可能同時對兩種或兩種以上的食物過敏。經這種方法找出的過敏食物，最好再一次食用和觀察，以便進一步確定它是否為真正引起過敏的食物。對通過食物記錄法找出的過敏食物，最好也再這樣食用和觀察一次，以使結果更為可靠。對已確認的引起過敏的食物，以后不能再吃。經過一段時間這種過敏性食物，有望控制其過敏反應的發生。

3、皮膚試驗：食入組皮膚試驗方法簡單，兒童也可疑耐受，僅是用空針吸入含牛奶、大米、大豆等皮試液，再受試者的上臂處做多個點刺即可觀察多種食物的過敏反應。但由與食入的米、粉、豆類等在體內的消化吸收是一個復雜的綜合過程，所發生的生理、生化變化，并不能全部反映在食入組的受試過程中，因此所得出的結果，盡管是陽性，也需進行臨床綜合分析以最后確定是否為引起過敏的食物。

原因：

保濕霜。是人們生活中必備的護膚用品，但專家指出，很多時候，人們經常犯得錯誤是將保濕霜用在已經干燥的皮膚上，而這樣根本就不會起什么作用。正確的用法是在皮膚還濕潤的時候將保濕霜抹上。

洗熱水澡。長時間浸泡在水里，尤其是熱水，會將對皮膚起保護作用的天然油脂洗掉。如果洗完澡之后感覺皮膚很緊，那說明皮膚已經很干燥了。正確的做法是：首先，盡量選擇噴頭淋浴，而不用浴缸。洗澡水的溫度盡量不要太低或太高，接近體溫較為適宜。建議，洗完澡后，不要使勁擦身上的水，要用毛巾輕輕的拍打擦干，然后迅速抹上保濕霜。切忌不要使用很粗糙的工具來清洗身體。

香皂。是造成皮膚干燥的一個很重要的原因。皮膚教授這樣說過。香皂能快速的將保護皮膚的天然油脂洗掉。護理干燥皮膚，要選擇溫和的天然香型的香皂。雖然醫生曾經說過要勤洗手，但是過分的洗手會讓我們的皮膚變得更加干燥，還可能引起裂縫，甚至導致岀血。增大感染的幾率。

服裝。也有可能會讓皮膚發癢，許多人明知他們的衣服容易引起皮膚瘙癢，卻依然頑固的穿下去，這會使皮膚變的更癢，因為皮膚發炎會引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸一些刺激性的東西時會變得極其敏感。購買衣服的時候一定要保證第一感覺穿著舒服。

生活中需要注意合理的飲食，同時也要注意自己的衣服選擇，不要穿毛料的衣服，這樣容易造成皮膚瘙癢，加重過敏的現象，對于患者來說，積極的進行治療還是很重要的，大家應該全面的認識這種疾病，并且也要注意合理的進行治療。