隨著如今越來越多的人被痤瘡這種疾病所困擾，人們在日常生活中也就對這種疾病的了解越來越多，為了能夠避免自己患上這種疾病，也避免這種疾病所帶來的面部影響，大家都非常注重對這種疾病的預防，今天大家就一起來總結一下對于痤瘡的預防措施吧！

1. 保持面部清潔

痤瘡患者多為油性皮膚，所以平時洗臉時可用溫水、肥皂洗臉，也可用洗面奶、收縮水等，以暫時除去皮膚上多余的油脂。根據皮膚油脂分泌的多少，可以視情況決定洗臉的次數，一般每天2-3為宜。而且痤瘡患者宜使用水溶性化妝品，忌用油脂類或粉質的化妝品，如果涂抹了外用痤瘡藥膏，則最好不要使用化妝品。

2. 生活中的宜忌

禁止飲酒及實用辛辣刺激的食物，少食含脂肪高、多糖的食物;多食用富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、草莓、芹菜、菠菜等。而且痤瘡患者生活應當有規律，要避免長時間熬夜。

3. 用藥須知

患者可以視痤瘡的嚴重程度，選用合適的藥物進行治療，但是用藥必須堅持以消炎、殺菌、預防感染為原則。不可以選用油性基質的軟膏，應當選用乳劑或者洗劑;有結節或膿皰的患者，可以選用痤瘡泥膏或者復方新霉素軟膏。

護理

1、講究個人衛生。早晚都要用溫水洗臉，油性皮膚可適當使用去脂的香皂，干性皮膚可使用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收斂水，它們會刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收斂水會加重毛孔阻塞。盡量選擇少含或不含油脂及粉質的化妝品，而且避免多種類一起使用。勤洗澡并更換內衣，保持身體其他部位干燥清潔。

2、調整飲食結構。痤瘡患者合理的飲食結構可以總結為三多四少：多吃富含鋅的食物(玉米、扁豆、蘑菇、堅果等)、多吃富含維生素的食物(胡蘿卜、綠葉蔬菜、芒果、動物肝臟、魚肝油等)、多吃富含粗纖維的食物(全麥面包、筍、芹菜等);少吃辛辣刺激食物(辣椒、蔥、蒜、芥末)、少吃油膩(動物油、花生、芝麻)、少吃甜食(糖類、巧克力)、少吃腥臊(海鮮及牛羊肉)。

3、養成良好的生活習慣。作息規律，保證充足的睡眠時間;保持腸道通暢，養成規律的排便習慣;忌煙、酒、濃茶;盡量避免長期處于干燥、潮濕、太冷、太熱等不利于痤瘡恢復的環境里。

要想在生活中避免自己患上痤瘡這種疾病的話，那么大家在日常生活中就要注重做好自己的個人衛生，科學合理地調節自己的日常飲食，改變自己的不良生活習慣，保證作息的規律，避免熬夜，如果能夠做到這些方面的話，就可以讓自己真正的遠離痤瘡這種疾病。