出現(xiàn)了痤瘡是我們所有的朋友們都非常痛苦的一件事情，可是痤瘡的發(fā)病率在我們的生活當(dāng)中是極高的，嚴(yán)重的影響了患者朋友們的身體健康和心理健康，對于痤瘡我們一定要及時的去治療，那么在生活當(dāng)中長了痤瘡不能吃什么呢？

痤瘡(青春痘)好發(fā)于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性發(fā)病早于男性。有80-90%的青少年患過痤瘡，青春期后往往能自然減退或痊愈，個別患者也可延長到30歲以上。雖然痤瘡是有自愈傾向的疾病，但是痤瘡本身以及痤瘡治療不及時引起的瘢痕可以嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，造成患者的精神壓力和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，需引起關(guān)注。痤瘡好發(fā)于面頰、額部、頰部和鼻唇溝，其次是胸部、背部和肩部。

長痤瘡不能吃什么呢?

1、首先就是要注意油炸、辛辣這類的食品，這主要是因為，這一類食物，很容易激發(fā)面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。臉上長痤瘡不能吃什么?另外，還應(yīng)該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

2、蔬果對于皮膚是有很大的幫助的，其實在含有維生素a豐富的蔬果中，其中維生素a是防止其的重要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。

此外，對抗痤瘡，這還要抑制皮脂分泌，那這其中含鋅的食物、含維生素b6的食物就能起到很好的作用了。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

3、平時的生活中，很多人都有喜歡喝酸奶的習(xí)慣，其實酸奶這對于痤瘡也是有很不錯的幫助的，因為它所特有的乳酸菌，這能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動，解決便秘問題。

看完了上文的介紹，相信朋友們現(xiàn)在對于長痤瘡不能吃什么這個問題都已經(jīng)了解了吧，希望這些可以給大家?guī)�來幫助，痤瘡的發(fā)生會給患者朋友們帶來極其嚴(yán)重的傷害和影響的，所以面對痤瘡的出現(xiàn)我們是一定要積極的去治療的，生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。