痤瘡的出現讓很多的朋友們都是非常的痛苦吧，痤瘡在我們的生活當中發病率還是相當的高的，嚴重的影響了大部分的患者朋友們的社交能力，生活當中一定要做好預防痤瘡這個疾病發生的工作，那么該如何來預防呢？

痤瘡的預防工作有哪些呢?

一、清潔皮膚

針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

二、忌濃妝艷抹

很多愛美的女性都喜歡濃妝艷抹，以展示自己迷人的一面，但是在選擇化妝用品上卻絲毫不關注，只要是粉就往臉上撲，也許這些就是誘發你青春痘的開始。所以要預防青春痘就一定要避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

三、疏通毛孔

當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

四、避免用手去擠壓

避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

五、飲食以清淡為主

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

六、堅持做運動

堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

不是每個青春期的孩子都必須要長痤瘡，只要我們盡量調整好自己的身體，多鍛煉身體，避免一些辛辣刺激性的食物，忌濃妝艷抹，注意面部的清潔，就能夠遠離痤瘡帶來的傷害，擁抱健康幸福的生活。

綜上所述，我們就關于痤瘡的預防工作有哪些這個問題給大家做出了相關的介紹了，希望這些能夠給您帶來一些有用的幫助，痤瘡是我們都不愿看到的疾病，所以在生活當中一定要做好預防的工作，保持良好的心情和飲食習慣。