黃褐斑是很多朋友比較關注的問題，因為這種疾病嚴重影響了患者的美觀，從而打擊了患者的自信心，這一疾病的治療比較困難，專家提醒：對于黃褐斑的治療大家可以從日常生活的飲食做起，那么治療黃褐斑飲食上要注意什么呢?以下是專家對這一問題的詳細介紹。

1、各種新鮮的蔬菜。

新鮮的蔬菜中都含有維生素C，它有消褪色素的作用，黃褐斑的主要形成原因就是色素沉著，所以這些蔬菜對去除黃褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它們不但對黃褐斑的病情有利還能美白皮膚呢。

2、檸檬。

檸檬是抗斑的水果之一，其中含有的營養成分能防止皮膚色素的沉著，有減輕黃褐斑的功效。不過檸檬也不要吃太多，過多使用會損害牙齒健康。

3、牛奶。

牛奶對皮膚來說是很好的食品，它有延緩皮膚衰老，改善皮膚細胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用，也是對抗黃褐斑的重要食物之一。

相信通過以上文章的介紹，大家對黃褐斑飲食上的注意事項有了一定的了解，對于皮膚病來說，最重要的就是調養，患者要學會自己調理，還要保持好的心情。