有很多的人會出現黃褐斑，隨著年齡的增長，對*的皮膚會帶來危害，平時大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意避免影響到自己的形象，以免帶來更多困擾，大家生活中需要注意預防工作，那么，預防黃褐斑的方法主要都有哪些？

對此專家介紹了黃褐斑的全面預防措施，希望對您有所幫助。

1、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

2 、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4 、要想美，必須少飲酒。

5、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

7 、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

8 、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產后半年內不能自行消失，就必需就醫治療。

黃褐斑危害：

黃褐斑的危害之一 黃褐斑是女性美的殺手。美麗從來與斑點勢不兩立，長了黃褐斑的臉，再怎樣善于掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

黃褐斑的危害之二 黃褐斑是體內疾病的“信號燈”。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒 、食欲不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。

黃褐斑的危害之三 黃褐斑是其他疾病的“朋友”，臨床中常并發多種疾病，如生殖器官疾病（子宮附件炎、不孕癥等）、肝病、慢性營養不良等。另外，黃褐斑以虛為主，患者還常患有各種與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝郁血滯、血熱血瘀及脾濕四癥相關的病變。

黃褐斑的危害之四 對女性心理影響巨大。“臉上斑斑點點，自信失去支點。”臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

平時大家需要注意其中的預防方法，而且要注意避免刺激，平時不要抽煙，不要喝酒，避免造成疾病變化大，同時在日常生活中，也要注意調理方式，有效的遠離疾病，避免造成更多影響，要保持良好的心態，才能有效預防疾病，避免導致*功能受到影響。