很多人都在苦苦尋找關于痤瘡的治療方法，可是效果都不明顯，而且還花去了很多錢，痤瘡不僅可以通過藥物治療，而且在食療方面也是有比較好的效果，那么這到底是不是真的呢?接下來我們就一起來了解一下吧。

在吃的食譜方面大有學問。多食富含維生素A的食物，維生素A可調節上皮細胞的新陳代謝，對毛囊角也有一定的調節作用，同時能優化汗腺功能，降低酸性代謝產物濃度，有利于青春痘的消退;

代表食物舉例：各種菇類、胡蘿卜、韭菜花、黃瓜、菠菜、豬肝等;多進食富含維生素B類的食物，維生素B2能加快細胞內的生化氧化速度，參與糖分、脂類和蛋白質的代謝，像瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等都富含維生素B2;食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品可以祛除青春痘患者體內的內熱，如木耳、芹菜、油菜、莧菜、萵筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆、豆腐、蓮藕、梨等。

生活習慣上大有講究。每天早上要喝蜂蜜一杯;保持每天喝至少6大杯水;一定要吃早餐;堅持適量運動，保持良好的心情、情緒對我們的身體體液酸化影響很大;不要用過多油脂的護膚品。

痤瘡的預防：

1. 保持面部清潔

痤瘡患者多為油性皮膚，所以平時洗臉時可用溫水、肥皂洗臉，也可用洗面奶、收縮水等，以暫時除去皮膚上多余的油脂。根據皮膚油脂分泌的多少，可以視情況決定洗臉的次數，一般每天2-3為宜。而且痤瘡患者宜使用水溶性化妝品，忌用油脂類或粉質的化妝品，如果涂抹了外用痤瘡藥膏，則最好不要使用化妝品。

2. 生活中的宜忌

禁止飲酒及實用辛辣刺激的食物，少食含脂肪高、多糖的食物;多食用富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、草莓、芹菜、菠菜等。而且痤瘡患者生活應當有規律，要避免長時間熬夜。

3. 用藥須知

患者可以視痤瘡的嚴重程度，選用合適的藥物進行治療，但是用藥必須堅持以消炎、殺菌、預防感染為原則。不可以選用油性基質的軟膏，應當選用乳劑或者洗劑;有結節或膿皰的患者，可以選用痤瘡泥膏或者復方新霉素軟膏。

以上為大家講解的就是關于痤瘡的具體預防方法分析，經過專家的全面分析，現在大家認識了吧，如果想要知道關于這方面的預防方法，可以到網上搜索相關資料進行了解。希望這些內容可以幫助到大家。