俗話說：“病從口入”，由此可見，飲食對于人們來說有多么的重要，當我們被痤瘡“襲擊”的時候，食療也是一種上選的方法，因為這樣不僅可以幫助患者們恢復健康，還不會有吃藥打針所帶來那么大的痛苦，但是當患有痤瘡的時候，吃什么也成了一種難題，因為害怕一些食物會加重病情，因此想要咨詢一下：患有痤瘡吃什么好呢?

為您解答疑惑：患有痤瘡吃什么好呢?

1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等

了解了痤瘡吃什么好，那么哪些食物是有害的，會加重病情的呢?

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。

2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。

4、不能吃補品： 補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。*食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。

溫馨提示：綜上所述，經過以上針對“患有痤瘡吃什么好呢”的詳細講解之后，廣大朋友們是否已經熟記于心了呢?我們都知道，是藥三分毒，再好的藥也比不過食療來的益處多，食物可以從最根本處進行調理。不會對人的身體產生什么副作用，因此，了解痤瘡吃什么食物好，是患者康復比較有益處的方法，并且希望能夠通過以上的講解可以對患者送去幫助。