內(nèi)分泌失調(diào)是黃褐斑主要的成因，所以黃褐斑的預(yù)防甚至治療基本上都是沿著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的角度來治療和預(yù)防黃褐斑。黃褐斑在中青年女性容易出現(xiàn)，導(dǎo)致女性面部色素沉積，嚴(yán)重影響面貌。黃褐斑還沒有出現(xiàn)在我們的面部時(shí)，那么我們有什么方法去預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)呢？當(dāng)黃褐斑治療結(jié)束后應(yīng)該怎么采取措施防止下一次的反彈呢？下面是專業(yè)醫(yī)生和患者聯(lián)系生活實(shí)際給出的建議。

　　1.不宜飲酒，飲酒會(huì)產(chǎn)生對(duì)*細(xì)胞有強(qiáng)烈的毒害物質(zhì)—乙醛，*對(duì)乙醛的進(jìn)一步分解如果出現(xiàn)障礙時(shí)，乙醛毒素大量存在于*組織液中，毒害細(xì)胞，毒素長(zhǎng)期無法排除，導(dǎo)致面部色素沉積，淺褐色和深褐色色素沉積是面部黃褐斑的主要表征。

　　2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)*排毒系統(tǒng)和*的心理狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)中*表面皮膚的排汗攜帶著*內(nèi)的有毒有害代謝產(chǎn)物一同排出體外，而心理狀態(tài)能夠改變*的節(jié)律，調(diào)節(jié)*內(nèi)部代謝狀態(tài)，改善面部色素沉積。 

　　3.防止經(jīng)常暴露于陽光下，陽光的紫外線容易對(duì)*表皮細(xì)胞產(chǎn)生輻射，對(duì)*表皮細(xì)胞有強(qiáng)烈損傷作用，大量高強(qiáng)度輻射甚至導(dǎo)致*的表皮細(xì)胞癌變。 

　　4.經(jīng)常不時(shí)補(bǔ)充水分，水分是*細(xì)胞賴以生存的環(huán)境，而且還能攜帶*毒素隨著尿液的排除。

  5.常吃水果補(bǔ)充維生素，例如香蕉、蘋果、梨、柚子、橘子、檸檬等富含維生素的物質(zhì)，維生素能夠促進(jìn)*的代謝，其中香蕉具有通便的作用，能夠及時(shí)的促進(jìn)*排除毒素。

　　5.化妝品的使用，在陽光下爆嗮前記得及時(shí)涂抹合適的防曬霜，水果牛奶面膜、黃瓜面膜、蘆薈面膜的使用對(duì)改善面部也具有很好的效果。

　　6.當(dāng)*處于特殊的時(shí)期時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充維生素，維生素促進(jìn)代謝，促進(jìn)物質(zhì)的合成，防止體內(nèi)物質(zhì)的氧化具有很大的作用。

　　7.女性口服避孕藥、經(jīng)期不暢、妊娠、 化療藥物使用均可導(dǎo)致黃褐斑的產(chǎn)生，應(yīng)該積極咨詢專業(yè)醫(yī)師意見對(duì)藥物的使用。

8.操勞有度，適宜鍛煉和注意生活節(jié)律，注意休息。

小編希望以上內(nèi)容對(duì)患者有很好的效果，希望患者與生活實(shí)際聯(lián)系起來，從自己日常飲食和心理以及生活節(jié)律等多個(gè)方面逐漸的改善自己，一步一步的從生活得每一個(gè)部分預(yù)防黃褐斑的產(chǎn)生，擁有人生的自信和家庭的幸福以及事業(yè)上的成功。擁有一個(gè)可愛細(xì)膩的外表，得到人們的尊敬！